La marche rapide Elle détrône le running car elle est moins agressive avec nos articulations. De plus, que l'on soit amateur ou sportif accompli, elle convient à tous. Elle demande peu d'équipement, si ce n'est une bonne paire de chaussures: modèle qui...

7 autres façons de marcher 1/ "Péleriner" pour retrouver le sens de sa vie: Le plus connu de ces chemins: le pélerinage vers Saint Jacques de Compostel qui attire de plus en plus de marcheurs, qu'ils soient croyants ou non. https://sites.google.com/site/marcherautrement...

Les bénéfices Sur l'esprit: 1/ Elle stimule les zones du plaisir et diminue donc les pensées négtives et leur "rumination". Selon des chercheurs de lIowa, "la marche est liée chez l'être humain à la recherche de nourriture et de partenaires sexuels et...

Les bienfaits Blessée depuis quelques mois (tendinite au moyen fessier gauche), il a fallu que je stoppe le trail. Après quelques semaines de repos, le sport me manque fortement. En feuilletant le programme TV, je tombe sur un article "Mieux que le running,...